🚫拒當魯妹✨必學【增進人際關係】三步驟,不只增加自信心,還要你天天都創新!2018-10-19 10:24:36

如何增加自信心以便招來好人緣,甚至促進業積提升呢?心理專家表示,戴飾品能提升自信心,同時提高你的好人緣呦,只要三步驟:

#Step1 養成戴飾品的習慣

#Step2 提升對自己的自信心

#Step3 散發魅力,招來好人緣



飾品對於女性有多重要,想必姐妹們都了然於心吧?一件飾品也許體積不大、存在感不那麼強,但卻能增加你造型的完成度和精致程度,同時也是造就姐妹們提升自信心的關鍵因素之一。


有人說「女人不需要長得漂亮,但要活的漂亮」,打扮自己,就是讓自己開心的理由,不需要看長相,利用飾品幫自己營造質感,就是寵愛自己的表現,自然散發有自信的氣息。


▲小露香肩,再搭配飾品,簡單的配件打造屬於自己的輕性感風格。


▲耳環再加上頸鍊,讓整體造型更加完整。


▲戴上飾品,再上點妝,是不是充滿自信了呢?


對於一些造型而言,配飾還很可能不止是點睛之筆,反而成為一個視覺重點。試想,在歌手演唱歌的現場,雖然歌手全副武裝做服裝和髮型,但如果少了髮飾、耳飾的點綴,似乎就少了些氣勢。


(圖片來源:網路新聞)

除了利用飾品增加自信心之外,心理專家還有以下幾個建議呦!


一、關注自己的優點。


在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。



二、樹立自信的外部形象。


首先,保持整潔、得體的儀表,有利於增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

 

三、學會微笑。


微笑會增加幸福感,進而增強自信。


四、如果你缺乏成就感,就很難將自己視為「對其他人有貢獻且俱生產力的人」。


定下最後期限鼓舞自己,在每天下班時完成電話報告,並設置合理的時間限制,規劃後續的電話或郵件往來,列出每日應完成的事並做好記號,完成的愈多壓力就愈小。


五、檢查自己的感覺。


搜索導致情緒低落的原因,然後用主動積極的方法去解決問題,比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法,不要做一個被動的情緒受害者。


六、工作常要面臨許多的高低起伏,壓力和挫折會毀了一個人的自信。


此時想一想遇過的最困難的工作情形,和當時你想要促成的決心。透過持續力,你才能期待進步,也許成功就在附近。


七、認同自己的工作,把熱愛這份工作的心理因素列出來。


如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一,挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悅、客戶的讚美、同事和上司的鼓勵。


八、做好充分準備。


從事某項活動前如果能做好充分準備,那麼,在從事這項活動時,必然較為自信,而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。



九、冒一次險。


當你做了以前不敢做的事以後,你會發現:原來作這事並沒有什麼了不起!這對提升自信心很有幫助。



此外,公眾演說也是增強自信的方法,在增進自信的同時,也應增進傾聽技巧。如聽一些激發潛能的錄音帶。自信是成功的第一要訣,有志於成才、成功的人請培養你的自信。

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